lemon1881 发表于 2011-7-12 06:06:26

关于失眠

失眠有什么好的食疗菜谱么？知道的进来留言，谢谢大家。
情况是这样的，是每个月都会间接性失眠几天，然后昏睡几天，接着死气沉沉几天，真是折腾人。

joseming2012 发表于 2011-7-12 08:56:11

上班太累没睡好失眠没有什么好的食疗菜谱;P

hjs1271 发表于 2011-7-12 09:03:25

压力大吧..

szx 发表于 2011-7-12 11:53:32

最重要的是要懂得调节心态:)

admin2 发表于 2011-7-12 12:20:01

睡觉放些自己喜欢的音乐，定时一小时，绝对有效。

alimento 发表于 2011-7-12 14:16:46

最好的方法，就是把自己忙的很累，到时候你不想睡都不行，而且哪种睡眠很舒服:)

donni 发表于 2011-7-12 14:30:49

还是不要给自己多点压力

joaquin 发表于 2011-7-12 18:18:19

多运动，就会累了。

joaquin 发表于 2011-7-12 18:19:35

就会想睡觉了。

joaquin 发表于 2011-7-12 18:21:02

http://www.meishij.net/jiankang/yangsheng/191023.html

http://zhidao.baidu.com/question/275906176.html

http://news.xinhuanet.com/health/2007-07/26/content_4438947.htm

http://zhidao.baidu.com/question/285706144.html

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a0976830100bf04.html
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