为何阿根廷人腿部静脉曲张患者很常见？过度暴晒阳光是诱因

阿根廷华人在线1月14日 阿根廷的大街上，常常看到有静脉曲张症的患者，腿部讨厌蜘蛛网状分布的血管或静脉曲张可导致局部肿胀，瘙痒，疼痛，感染，甚至形成血栓，静脉曲张溃疡等;下面我们一起来看看医生给出的建议。

夏季高温到来，生活在阿根廷的女性开始更多地关注她们的美腿，但难看的蜘蛛网状血管和静脉曲张却让人难以接受。

但静脉曲张隐藏的问题比腿部难看更严重，现在，医生给那些试图在假期期间拥有美腿的患者一些建议，可以更好的炫耀双腿并拥有理想的身体。医学咨询专家说，妇女关注腿部肿胀等问题是一种称为慢性静脉功能不全（CVI）的病症，随着时间的推移它会带来严重影响健康病症，如感染，血栓，或静脉曲张溃疡等等。

如何避免静脉曲张的出现以及如何防止恶化

•避免长时间的腿部日光浴

•夜间就寝时，保持双腿上翘（5-10厘米）。

•如果需要长时间站着或坐着，工作完成后，需穿静脉曲张袜

•避免体重过重

•少穿戴紧身的衣物

•禁止抽烟

•避免在过热的环境下工作

•每日行走半小时或一小时，每周三次

•每天至少喝2升水

日常饮食预防法

1、含维生素E丰富的食物

多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。都是饮食中静脉曲张平时注意的。另外，糖尿病合并下肢供血不足，坏疽的患者要注意挖制碳水化合物等刺激性食物，更不可饮酒，同时劝静脉曲张病人戒烟，以减少疾病的复发。

2、新鲜蔬菜和水果不能少

新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素 C ，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。

3、要有足够的蛋白质

要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

专家表示，静脉曲张病人需多做有氧运动（散步，跑步机，自行车等），避免体重超重，使用弹力静脉曲张袜，避免进食含醇过高的食物（患者高度易感然），避开易引起便秘的饮食。虽然静脉曲张没有治愈的前例，但合适的方式会有助于减轻IVC症状。 （完）