手脚冷，睡不好，易衰老？教你在家这样做，轻松赶走这9种毛病！ ...

为什么我们年轻时身体都很好，精力充沛，满面红光，健康美丽！

而过了三十岁以后，腰酸背痛、四肢乏力、月经不调、脸色发黄、手足冰凉等各种毛病都来了。

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-经络不通，气血不调，百病之源-

《灵枢·经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

根源还是经络不通畅了，气血失调导致我们的各个脏腑、细胞无法得到全面的滋养。这也是我们衰老的根本原因。

中医认为，“通则不痛，痛则不通”。经络是气血的通道，只要我们身体经络是通畅的，气血运行正常就不会生病。反之，则百病众生。

我们人体主要有14条经脉（心、肝、脾、肺、肾、心包、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆、任督二脉）组成。气血通过对应的经络输注、滋养我们的每一个脏腑、器官。

随着年龄增大，季节变换，或自身生活习惯的原因如：长期坐卧，失眠，年轻时好食冷饮、洗冷水澡、过度贪凉等。随时都会受到“风、寒、暑、湿、燥、火”外邪的侵扰。导致在经络上形成许多瘀堵，影响气血通行。

久而久之，五脏六腑得不到气血的充分滋养，毒素垃圾堆积在体内，不能及时代谢排出去。人就会生病，各种各样的症状就来了。

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-亚健康的“三多”体质-

多寒、多湿、多瘀

近年来，随着工作、生活方式的改变，很多不良的习惯正在堵塞我们的经络。久坐，跷二郎腿，臀部经络不通，贪凉好冷，四肢经络不通：长期看手机、电脑，肩颈经络不通。不通则循环不畅，代谢不好；大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处....

日积月累，就形成了各种亚健康的“三多体质”——多寒、多湿、多瘀。

| 多寒现象：体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍....

| 多湿现象：湿气重人就没精神、腹部赘肉增多、长痘，皮肤变糙；女性月经不调，白带增多、妇科炎症；各种关节问题困扰不断....

| 多瘀现象：瘀在直肠会便秘，有痔疮；瘀在子宫，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊肿；瘀在头部，就容易长斑...

古语有云：药不及，针不及，必灸之。面临着各种各样困扰，很多人第一时间都会想到去吃药、打针或是针灸，但是却没有什么效果。这个时候，你一定要尝试一下艾灸！会有意想不到的收获！

艾灸通过燃烧释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。

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-轻松“灸走”各种小毛病-

现在艾灸越来越普及了，各式各样的艾灸仪器让艾灸越来越方便了，有做成小盒子，绑在身上灸的；也有可以拿在手里灸的艾灸棒；还有一粒一粒的可以贴在身上灸的…

但是，如果想要自己在家做艾灸，最合适的是【坐灸垫】，不仅操作简单，施灸的面积大，在家就可以有在中医馆一样的体验。

这个垫子，看似不起眼，它可不一般，它是布艺的蒲团坐灸仪，说简单点，就是你可以坐在上面就能做艾灸了。

清朝名医吴尚先，他在《理瀹骈文》中介绍：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”意思是：体质虚寒的人，吃药达不到效果，或者是担心伤肠胃，坐灸是最好的选择。

只需要打开艾灸盘点上灸柱，盖好后就可以了，坐灸10分钟，你就会感觉一股暖流升腾，气血上行，整个人都会热乎起来，寒湿在不知不觉中排除掉。

这款坐灸垫，配以我们特制的专业艾绒柱，就可以自己在家轻松做艾灸了。超级方便，全家都可以使用。再也不用去中医馆，足不出户就可以享受艾灸的魅力！

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艾灸热力药效深达肌层，全面调节人体机能，直达病灶！坚持艾灸还可增强免疫力，升阳固脱，补充阳气，祛除湿气，通经活络，全面调理人的气血平衡！

解决体虚乏力、失眠多梦，肥胖多湿、宫寒怕冷、月经不调、痛经、肩颈不适、乳腺增生、卵巢早衰、妇科炎症等各种身体毛病。

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-不懂穴位 症状不一 该灸哪里-

“每个人症状不一，我又不懂穴位，不知道该灸什么地方？”相信很多人都有这样的困惑吧！

在这里就像告诉大家：其实，你不懂穴位没关系，只有找到对应的反射区域，艾灸就能发挥出效果！

| 月经问题灸腹部、腰部：

很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样的困扰，这一类的问题需要艾灸腹部及腰部；灸腹部，温暖子宫，灸腰部（肾的位置），补肾气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题也会得到缓解。

用后体验：一般在连续灸1-2个月后，女人气血就畅通了；3个月内调好女人经血少和痛经，恢复正常月经，皮肤变得细腻光滑逐渐恢复弹性，色斑皱纹减少，心烦气躁现象消失，就连闭经三五年左右的人，调理后月经也能回来。

| 胸部问题灸背部：

女性胸部发育不好，乳房比较小，易松垂，可以灸一灸两胸之间的膻中穴。这是女性任脉上的一个穴位，这个穴位气足了，胸部就挺起来了，乳房也就挺拔了。

哺乳以后的女性也是一样的，灸了膻中以后，喂奶导致的胸部下垂也会好很多。

用后体验：坚持1-2月，通经活络，增生、炎症、囊肿问题缓解，气血循环通畅，胸部挺拔，能有效解决乳房下垂等问题。

现在很多职业女性比较忙，抽不出时间去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影区域，灸完以后，你会发现乳腺增生会有明显好转，而且乳腺通畅以后月经也是很通畅的。

| 妇科问题灸臀部：

臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。

平时坚持艾灸这个穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。

用后体验：妇科炎症等均为湿邪入侵，艾叶自古就是祛邪气之物，一般连续2个月左右，炎症消失，疼痛减轻，坠胀感消失，白带问题好转，女性面部起色好转，整个人精、气、神十足。

| 有便秘、腹泻或者泌尿系统问题灸臀部：

臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到很好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。

用后体验：7天就会感觉大便通畅，连续灸臀部1个月，人感觉轻松畅快，口臭消失，脸色暗黄、长色斑都会减轻。

| 头面部问题灸脚部：

头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，肾寒就缓解了。

肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑圈圈，紫色的黑圆圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。

用后体验：连续灸1个月，黑眼圈，皱纹，眼袋统统消失掉，越灸气色越好，人的皮肤水嫩光滑有弹性，光泽度明显提升。

| 手脚冰凉灸手脚心：

手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。

用后体验：灸脚心比泡脚强百倍，直接打通末端气血循环，连续灸一周就会感觉人手心脚心热乎，晚上睡觉暖和快，面色红润，精力充沛。

| 肩颈问题灸手背：

颈椎或者肩关节有问题可以灸手背。在食指、中指和无名指这个中间的手背上，是我们肩和腰的反射区，所以平时颈椎病发的时候，可以灸这个位置，也可以按按手指尖第二和第三关节，两个手相互按，做完以后你会发现你颈椎、腰椎都好多了。

用后体验：多灸手背，可以让长期看电脑、坐办公室的人肩膀不那么僵硬，但是如果颈椎受了寒，那就还要加其他位置灸，手背仅仅是针对僵硬的情况。

| 脾胃问题灸三阴交：

我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。平时我们可以在看电视的时候灸一灸三阴交，这样对身体很好。

用后体验：健脾和胃，疏肝理气，人变开朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝郁引起的月经不调，有血块也会好转。

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-金艾绒柱，黄金搭档-

享受神奇的养生之旅

艾灸的神奇效果，除了器具和施艾手法，艾柱（艾条）的品质才是艾灸的“核心”。

专业的艾绒柱药力充足，事半功倍。而品质低劣的艾柱大多艾绒含量较低，杂质多，烟雾大，甚至还有直接用芦苇、麦杆炮制的“假艾绒”，没有太多药效。根本起不到中医艾灸的药力渗透、温阳通络的艾灸调理效果